动感地带——杭高健美操社介绍
健美操是根据人体的生理特点，为了追求人体美，在音乐伴奏下所进行的体操与舞蹈动作结合的边沿性综合体育运动项目。
健美操的主要作用是：长期进行健美操锻炼，能够增进健康，增强体质，改善体形体态，充分满足学生的生理、心理需要，进一步促进学生身体正常发育和功能发展；调节心理活动，陶冶美好情操，提高神经系统功能，培养顽强的意志品质。健美操是以人体为对象，以健美为目标，以肢体锻炼为内容，以艺术创造为手段，融体操、舞蹈、音乐为一体。健美操的主要教学目的，是将丰富多彩的动作组合传授给学生，使之通过练习养成正确的身体姿态；发展学生的协调性、灵活性、柔韧性和耐久性；改善心血管系统功能，提高人体的有氧代谢能力；培养节奏感及现代美的气质。
健美操的特点
高度的艺术性、强烈的节奏性、广泛的适应性
二、街舞
街舞，也称HIP-HOP，它来自黑人街头舞蹈，所以，另一种叫法是STREET FUNK。街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢，在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后，街舞名正言顺地登上了大雅之堂——健身房。
街 舞 种 类
第一、POP【机械舞蹈】。第二、LOCKING【锁舞】。第三、BREAKING【霹雳舞蹈】。第四、WAVEING【电流舞蹈】。以上四种为爸爸和妈妈的街舞，结合而生出来的新街舞小孩有两种： HIPHOP DANCE 和 HOUSE DANCE。这些是异形及变态，我想这么解释大家应该能够更容易了解吸收。
事实上，街头舞蹈除了细分为六大种类之外，它还有两种形式分别是：NEW SCHOOL DANCE 以及 OLD SCHOOL DANCE。
三、有氧搏击操
有氧搏击操英文名为kickboxing最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的，其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，成为一类风格独特的健身操。
四、啦啦操
啦啦操起源于美国的ＮＢＡ篮球赛，至今已经有１８０多年的历史。啦啦操是一项集体操，是融健美操、舞蹈、音乐、各种技巧动作于一体，通过队形变换以及队员综合素质的体现，为主场队员加油助威，渲染赛场气氛的一种体育运动形式，是力与美的完美结合，是团队精神的高度体现。通过课程学习及实际训练，使学生系统掌握啦啦操的基本知识与技能，培养学生的韵律感和表现力，更好地达到健体塑身的目的。
该课程是一门社团课程，除了按教学计划进行啦啦操基础技术和表演技巧的学习，还将进行表演训练，从而能够在校内外大型活动中进行礼仪活动或表演。
五、礼仪健身舞蹈
健美操是有氧运动的一种。健美操除了具有一般体育活动锻炼身体、增进健康、增强体制的作用，对女子改善体形体态、提高韵律及身体协调性有着特殊的作用。通过形体礼仪、健身操的教学，指导学生进行体育锻炼，全面发展学生的身体素质，增强学生的表现力和活力，促进身心全面发展。同时贯彻健康体育、娱乐体育的教学思想。使学生系统的掌握健身操的基本知识与技能，培养学生的韵律感和表现力，发展学生个性，培养学生想象力、创造力及终身体育的能力。
该课程是一门社团课程，除了按教学计划进行健美操基础技术和表演技巧的学习，还将进行表演训练，从而能够在校内外大型活动中进行礼仪活动或表演。